Zahlenění průdušek není radno podceňovat, protože se může jednat o chronický zánět. Do jídelníčku je v tomto případě vhodné přidat větší množství česneku, který pomáhá k uvolňování hlenu. Zapomínat bychom neměli ani na obyčejnou cibuli, která je v tomto ohledu rovněž velice nápomocná. 27.04.2023 06:05 Snažte se proto ve svém denním režimu najít co nejvíc času na spánek. 4. Meditujte. Stres má nepříznivý vliv na náš imunitní systém, proto je vhodné se mu co nejvíce vyhýbat. Pomoci vám může strávit pravidelně několik minut meditací. Kvalitní meditace může dokonce doplnit tolik energie, co odpolední spánek. 5. Síly této silně aromatické rostliny můžete využívat jak vnitřně, tak zevně. Lze jej rozdrtit ve hmoždíři a inhalovat opojné aroma, nebo i jemnou masáží vetřít do oblasti spánků a zadní strany krku. Položit si můžete i pár lístků při rýmě na polštář nebo vedle lůžka. Když se na podzim blížilo obávané období chřipkových epidemií, lektorka doporučovala cvičenkám metodu džala néti, tedy solného výplachu neboli laváže nosu. Pomocí této metody lze propláchnout nos, a zvýšit tak odolnost proti virovým a bakteriálním útokům. Jogíni také věří, že čištění fyzických průchodů Jak na vaporizaci léčivých bylin. Užívání léčivých bylin pomocí inhalace poskytuje jedinečné účinky, kterých může být obtížné dosáhnout pomocí jiných metod podání. Nicméně mnohými oblíbené kouření prokazatelně škodí našemu zdraví a je vhodné se mu vyhnout. Moderní a lékaři doporučovanou alternativou Ze dvou hrstí čerstvých či sušených listů pak po deseti minutách připravíte odvar, který stačí opět inhalovat. Nosní dutiny se rychle uvolní. Nálev z má ty pak poslouží jako kloktadlo nejenom při rýmě, ale i při bolestech v krku a dalších onemocněních. Dvě lžičky máty zalijte šálkem horké vody a nechte V počáteční fázi, v době, kdy je rýma vodnatá, je člověk nejnakažlivější. Ale učitelky často vidí zelenou rýmu a myslí si, že se jedná o bakteriální. V drtivé většině případů tomu tak však není. Rozhodně tedy neplatí rovnice, kterou mají lidé často zažitou: vodnatá rýma = virová, zelená = bakteriální. Vypěstujte si ho doma na parapetu. Foto: Stokkete, Shutterstock.com. Veronika Lichnovská. 27. 10. 2017. Někdy je lepší obrátit se při zdravotních problémech nejprve na přírodu. Účinný lék proti rýmě můžete jednoduše pěstovat i doma. Rostlinka s příznačným názvem rýmovník je nenáročná na údržbu a má všestranné P8GzE.